Определено неочевидное влияние растяжки на здоровье человека
nation-news.ruИсследователи из Университета Саскачевана в Канаде предложили простой и эффективный способ снизить давление и улучшить подвижность суставов.Недавний эксперимент показал, что растяжка снижает артериальное давление в разы лучше, чем обычная ходьба.
В исследовании приняли участие 40 добровольцев, средний возраст которых составил 61 год. Их разделили на две группы. Часть добровольцев выполняла упражнения на растяжку всего тела в течение 30 минут пять дней в неделю.