Опасная привычка — почему нельзя ставить несколько будильников
cursorinfo.co.ilУтренний режим с чередой сигналов разрушает фазу быстрого сна, провоцируя хроническую усталость, стресс и туман в голове. Для многих пробуждение по утрам — самая тяжелая часть дня.
Это неудивительно, ведь около четверти людей относятся к категории «сов». После глубокого ночного сна необходимость вставать и готовиться к новому дню кажется невыполнимой миссией, а расставание с уютной теплой постелью — настоящим испытанием.
