Одеяло из холодильника освежает не хуже кондиционера
skuke.netВ случае, если такое повторяется не единожды, а кондиционера в вашем доме не наблюдается, попробуйте исправить ситуацию ниже перечисленными советами.1.
За два часа до того, как отправиться спать, нужно сложить одеяло в пакет и убрать его в холодильник. А перед сном закутайтесь в это одеяло.Данный метод носит эффект кондиционирования, что и будет способствовать крепкому сну.2.Есть и дыхательные упражнения на такой случай.Лягте на спину, руки положите на живот и полностью расслабьтесь.