Обратная сторона здорового питания: диетологи развеяли семь главных мифов
fedpress.ruМОСКВА, 12 марта, ФедералПресс. Американские диетологи развеяли главные мифы о здоровом питании и призвали не бояться отказываться от диет в пользу сбалансированного рациона.
Об этом сообщается на сайте KSL. По ее словам, отказ от ярлыков поможет установить более здоровые отношения с едой и не отказываться от любимых блюд ради здоровья.Диетолог Энн Мони отмечает, что отказываться от приемов пищи после семи вечера также необязательно.Нутрициолог и автор книг о похудении Лиза Янг посоветовала включить в рацион больше цельнозерновых продуктов, фруктов, крахмалистых овощей.