О вреде и пользе орехов рассказала диетолог
ufacitynews.ruЧем может навредить употребление орехов, в интервью «Вечерней Москве» рассказала Елена Соломатина, специалист-диетолог. Отмечается, что наибольшей популярностью среди жителей России пользуются такие орехи, как фундук, арахис и грецкий орех.
Последний, в свою очередь, является лидером по содержанию полезных микроэлементов – в нём больше всего белка. Все три вида орехов при этом можно употреблять даже в режиме диетического питания, поскольку они практически не содержат углеводов, поделилась специалист. «Гликемический индекс у этих продуктов невысокий.