Нужно понизить гликемический индекс: как нужно есть рис, чтобы не поправиться
ukrainianwall.comВы задумывались, почему диетологи постоянно указывают на вред белого риса, рассматривая его как пустой углевод с высоким гликемическим индексом?
Одновременно азиаты употребляют его ежедневно, при этом остаются молодыми и здоровыми. В чем же секрет? А возможно ли употреблять рис, не набирая лишний вес?