Нутрициолог Розанова рассказала, какая диета поможет избежать авитаминоза зимой
russian.rt.comНутрициолог Мария Розанова рассказала, что сбалансированный рацион может помочь избежать авитаминоза в зимний период.«По международному рейтингу диет, первое место у средиземноморской диеты.
В рационе должна быть рыба, морепродукты, красное мясо один—три раза в неделю, а также овощи, фрукты, зелень, цельные злаки, оливковое масло холодного отжима, орехи, молочные продукты», — сказала Розанова в беседе с «Москвой 24».По словам нутрициолога, эта диета подходит для ежедневного питания.