Нутрициолог объяснила главные принципы здорового питания
fokus-vnimaniya.comВ целом здоровое питание можно охарактеризовать четырьмя словами: умеренное, разнообразное, сбалансированное, безопасное. Умеренность важна при любом питании.
Даже если вы будете есть только яблоки и творог, но будете есть их, превышая свою норму калорий, вы поправитесь. Разнообразие рациона требуется, чтобы получать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы, не заработать дефицит или переизбыток одного из них.
Никаких денег за домашнюю работу или учебу: главные принципы в воспитании детей известного психолога