Нутрициолог объяснил, как снизить вред от употребления алкоголя
politros.comУпотребление алкогольных напитков может грозить неприятными последствиями для организма. Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, как правильно для организма пить спиртное.По словам специалиста, употребление любого алкоголя обеспечивает мочегонный эффект, поэтому важно следить за водным балансом.
В тот день, когда планируется употреблять горячительные напитки, нужно также выпивать норму воды, добавляя к ней дополнительный стакан за каждую порцию алкоголя.Кроме того, выбирая спиртное, лучше избегать тех напитков, которые повышают уровень глюкозы в крови.