Норвежские ученые заявили, что интенсивные тренировки могут продлить жизнь
argumenti.ruУченые из Норвежского университета естественных и технических наук провели исследование и установили, что интенсивные тренировки в течение пяти лет способны улучшить здоровье и продлить жизнь.В эксперименте принимали участие около семи тысяч человек в возрасте от 70 до 77 лет.
Добровольцев разделили на три группы: в первой испытуемые дважды в неделю посещали интенсивные тренировки с десятиминутной разминкой и четырехминутными упражнениями с интервалами в четыре минуты; во второй люди тренировались с умеренной и постоянной интенсивностью в течение 50 минут два раза в неделю; участники из третьей группы выполняли комплекс, рекомендованный норвежским министерством здравоохранения.Через пять лет ученые сравнили данные по смертности среди.