Нихон кэйдзай (Япония): девять упражнений на растяжку мышц и профилактика боли в пояснице, возникающей зимой
inosmi.ruВдобавок к зимним холодам в конце года наступает время генеральной уборки, поэтому возрастает нагрузка на поясницу. Особенно внимание следует обратить тем, у кого из-за гиподинамии затвердела оболочка мышц, покрывающая все тело.
Хотелось бы при помощи упражнений на растяжку предотвратить поясничную боль и встретить Новый год в отличном состоянии.Причины боли в пояснице заключаются не только в повреждениях поясничных мышц, суставов, сухожилий и связок.