Нейропсихолог дала рекомендации по подготовке к выходу из самоизоляции
russian.rt.comНейропсихолог Ирина Хвингия дала рекомендации как подготовиться к выходу из самоизоляции, чтобы минимизировать психологические волнения.В беседе с сайтом «Аргументы и факты» специалист отметила, что период восстановления от стресса может занять около полугода.При этом она не рекомендовала употреблять антидепрессанты и успокоительные, которые могут значительно снизить работоспособность.«Идеальным решением сейчас считаю мозговые штурмы, когда вы садитесь и просто набрасываете себе различные варианты решения проблем.
Причём стоит понимать, что это может быть всё, что в голову придёт. На этом этапе важно не сдерживать себя, а писать все варианты, какие придут в голову.