Неожиданные преимущества утренней зарядки назвали ученые
novostiua.newsБольшинство людей знают, что регулярные легкие тренировки по утрам полезны для организма. В последнее время ученые предоставляют все больше доказательств этого, причем некоторые из преимуществ утренней зарядки оказываются довольно неожиданными. Больше энергии. Как "Профиль", исследование, проведенное учеными из Университета Джорджии, показало, что регулярные упражнения с низкой интенсивностью, такие как простой бег трусцой или даже обычная прогулка, могут повышать уровень энергии на 20% и снижать утомляемость на 65%.
Это происходит за счет улучшения кровотока и снабжения мышечной ткани кислородом и питательными веществами, информирует . Читайте также: Улучшение качества сна. Исследователям еще предстоит обнаружить механизм в организме