Немецкие эксперты назвали три правила оздоровительных прогулок
newinform.comПрогулки на улице — это идеальный способ оставаться активным даже во время пандемии и не перегружать при этом свой организм, сообщает немецкое издание GEO.
Врачи утверждают, что прогулки не только улучшают настроение и помогают скоротать время, но и положительно сказываются на здоровье. «Регулярные пешие прогулки укрепляют иммунную систему, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижают уровень сахара в крови», — говорит профессор Тобиас Эрхардт, руководитель программы физиотерапии в Университете здоровья SRH в Карлсруэ. — «Специальные оздоровительные прогулки включают также элементы силовых упражнений, растяжки и тренировки координации движений».