Сомнолог назвала способы улучшить качество сна
vm.ruРегулярные физические нагрузки, соблюдение режима, отказ от кофеина и смартфона по вечерам способны значительно улучшить качество сна.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог София Черкасова. По словам специалиста, большое влияние на самочувствие оказывает режим сна.