Не ругайте себя: что делать со стрессом, тревогой и нервами в дорожных пробках
province.ruпослушать аудиокнигу, что давно собирались сделать, да все не хватало времени.Также помогает прослушивание любимых мелодий. Всё это расслабляет и создает позитивные образы.
Свободное время можно занять и рабочими делами: надиктуйте на диктофон список задач на завтра. А некоторые предпочитают заниматься в эти часы саморазвитием и тренировкой памяти – например, складывают в уме многозначные цифры, зубрят стихи.А вот ругать себя за то, что вы оказались в заторе, бессмысленно.