Названы упражнения для победы над кошмарами и бессонницей. ЭКСКЛЮЗИВ
mir24.tvАэробные нагрузки, в том числе обычная ходьба, помогут справиться с бессонницей и кошмарными снами. Об этом телеканалу «МИР 24» рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. «Самое простое – ходить по лестницам, по улице.
Новые места, впечатления, общение помогают справляться с депрессией, потому что она влияет на гипокам, а он отвечает за пространственную ориентацию.