Названы простые способы быстро справиться со стрессом и тревожностью
nation-news.ruЛюди часто сталкиваются со стрессом и тревожностью, однако не стоит позволять этим факторам пагубно влиять на организм. Быстро справиться с ними помогут пять простых способов.Эксперты рекомендуют выделять ежедневно хотя бы полчаса на релаксацию, уделяя время некоторым техникам расслабления.
Так, можно посмотреть смешные видео в соцсетях или комедийные фильмы. Игры с домашними питомцами тоже способствуют повышению настроения и хорошему самочувствию, передает .Самый простым и действенным способом считается дыхательная гимнастика.