Названы лучшие упражнения, которые помогут унять боль в пояснице
ridus.ruПочти каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в пояснице. Однако для многих взрослых она становится постоянной спутницей, существенно снижает качество жизни, приводит к эмоциональным и депрессивным расстройствам, проблемам со сном, и, в особенно серьезных случаях, к социальной изоляции.
Исследователи из Флоридского Атлантического университета и университета Колорадо (США) пришли к выводу, что занятия йогой и тайчи (тайцзицюань) способны существенно ослабить хронические боли в спине.