Названы четыре упражнения, позволяющие справиться с гипертонией
svpressa.ruУченые провели исследование и выяснили, какие физические упражнения позволяют справиться с гипертонией. Речь идет о ходьбе, беге, езде на велосипеде и плавании.«Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — пишут ученые в Европейском журнале профилактической кардиологии.В ряде случае регулярные физические нагрузки помогают справиться с гипертонией не хуже лекарств.
Ученые советуют также отказаться от кофе, соли, никотина и избавиться от лишнего веса. Названы способы не замерзнуть на улице в мороз Эндокринолог: новогоднее застолье может вызвать острый панкреатит Медики считают, что избавление от лишнего веса снижает риск осложнений при COVID-19 Малышева заявила, что рак можно определить по