Названы четыре продукта, которые женщинам стоит включить в свой рацион
unian.netЖирная рыба. Для женщин важно есть жирную рыбу один-два раза в неделю, поскольку в ней много железа и омега-3 жирных кислот, передает medikforum.Молочные продукты. Одна из серьезных проблем со здоровьем, с которой сталкиваются женщины во всем мире – дефицит кальция.
Поэтому им рекомендовано употреблять молочные продукты. Это поможет усилить прочность костей. Кроме того, такие продукты как йогурты помогают улучшить состояние кишечника.Бобовые. Бобовые полны важных соединений, помогающих сократить риск развития серьезных заболеваний.