Названы 20 продуктов, помогающих предотвратить деменцию
ufacitynews.ruЗамедлить снижение когнитивных функций может помочь определенная диета, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus. По словам неврологов из США Дина и Айеши Шерзай, рацион питания служит самыми важным фактором защиты от болезни Альцгеймера.
Всего в список лучших продуктов для предотвращения слабоумия специалисты включили 20 продуктов питания: - авокадо; - листовые овощи; - бобы; - специи и травы, в том числе гвоздика, корица, майоран, шафран, душистый перец, мускатный орех и эстрагон; - брокколи; - орехи; - семена чиа или подсолнечника; - льняное семя; - сладкий картофель; - омега-3 жирные кислоты из водорослей; - черника; - свежие или сушеные травы, в том числе укроп, кориандр, розмарин, базилик, тимьян, орегано, петрушка и.