Названы 12 эффективных правил, которые помогут сохранить здоровье печени
charter97.orgorthodox.od.ua.Первым требованием врачей является необходимость не злоупотреблять спиртными напитками, на их переработку печень затрачивает много сил, доза в 10 г алкоголя уничтожается за час.Далее нужно отказаться от самолечения, лекарства следует принимать по назначению врача.
Надо исключить из рациона жареную пищу из-за образования токсичных веществ – канцерогенов. Их особенно много в толстой поджаристой корочке.Необходимо избегать трансжиров, которые добавляют в кетчупы, майонезы, соусы, готовые жареные и запечённые продукты в супермаркетах, то же относится к печенью.Нужно больше употреблять свежих овощей, фруктов и ягод в объёме 400 граммов в сутки.