Назван способ сделать самостоятельные тренировки более эффективными
fedpress.ruМОСКВА, 17 ноября, ФедералПресс. Ученые разработали рекомендации, которые помогут сделать фитнес-тренировки эффективнее. Исследователи Сибирского федерального университета (СФУ) считают, что с помощью регулярного самомониторинга можно увеличить двигательную активность, похудеть и развить выносливость.
По мнению экспертов, даже при выполнении самых обычных циклических упражнений благодаря грамотному использованию гаджетов можно добиться превосходных результатов.Специалисты отметили снижение двигательной активности у людей в возрасте 18–25 лет за последние десять лет.