Назван способ, позволяющий следить за фигурой без спортзала
news.ruПо его словам, при грамотном подходе это рутинное занятие полностью может заменить посещение спортзала. Так, например, при уборке пылесосим или веником задействованы мышцы, сгибающие голень и выпрямляющие бедро, а также мышцы задней поверхности бедра.
Кроме того, в этом процессе участвуют мышцы, выпрямляющие спину. При этом Животов посоветовал хозяйкам мыть пол руками — так поясница нагружается меньше.