Назван способ легкого подъема без будильника
iz.ruВставать без раздражения от звука будильника каждое утро можно, приучив организм просыпаться без дополнительных звонящих над ухом механизмов.
При таких условиях наладится режим сна, от которого зависит здоровье, самочувствие и настроение. Об этом говорится в материале «Ридуса».Прежде всего рекомендуется рассчитать свою норму сна.