Назван самый экстравагантный метод похудения
crimea.mk.ruТренер поясняет: бег сам по себе способствует интенсивному сжиганию калорий. Но если бежать в обратном направления, можно задействовать на 30% больше энергии, соответственно, сбросить достаточно веса.
Потребуется много усилий, улучшится работа мышц. Эта форма нагрузки тренирует кровеносную и дыхательную системы, развивает способности управления телом и поддержания его баланса, осанки.