Найдены способы справиться с весенним стрессом
svpressa.ruВрач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова сообщила, как справиться с весенним стрессом. По ее словам, сделать это можно с помощью воды, «трех циклов дыхания» и «шредера для гормонов».«Весной день становится длиннее, а ночи короче, и человек перестраивается.
Переход сопровождается десинхронизацией суточных ритмов. Это сказывается стрессово на нашем организме, а стресс — это всегда нарушение гормонального фона, больше кортизола, меньше серотонина, человек больше нервничает.
