Научитесь вставать за минуту до будильника. Как это сделать?
skuke.net16 октября 2020. Опубликовано в Жизнь Современное время часто идет в разрез с тем, что дано нам природой. Естественный биоритм принимает на себя изменения во времени, влияние сменной работы, искусственного освещения и света от телевизора и смартфона.Что нужно изменить, чтобы просыпаться утром свежим и в нужное время?Перед тем как заснуть вечером, сосредоточьтесь на пробуждении и подъеме.Посчитайте, через сколько часов он наступит, и визуализируйте этот момент.