Наталья Давыдова: «Начинать бегать можно в любом возрасте»
skuke.netБег положительно влияет практически на все системы организма человека. Как правильно бегать и что нужно знать начинающему бегуну, расскажет наш постоянный эксперт Наталья Давыдова (@tetyamotya). — Наталья, можно ли сразу начинать бегать тем людям, кто никогда не занимался спортом? — Конечно!Бег — один из универсальных видов спортивной нагрузки.
Он задействует все группы мышц, при этом практика бега не обязательно подразумевает сильную нагрузку.Выполнять тренировки можно в спокойном, комфортном темпе, начинать постепенно, с небольших дистанций, можно сочетать с ходьбой.
Планы россии по войне формировались на нескольких иллюзиях, это полный провал, – социальный психолог