На дефицит железа могут указывать восемь симптомов
ufacitynews.ruНедостаток железа является наиболее распространенным пищевым дефицитом. Чаще всего этим состоянием страдают женщины – недостаток железа в рационе женщин усугубляется менструальным циклом и беременностью.
Роб Хабсон, зарегистрированный диетолог, назвал распространенные симптомы дефицита железа в организме: - внезапная и продолжительная усталость; - бледный цвет кожи; - головные боли и головокружения; - одышка; - сухость кожи и волос; - регулярно повторяющиеся инфекции; - плохое настроение; - странные пристрастия – тяга к непищевым продуктам.