Мясников рассказал, как правильно худеть
gazeta.ruВрач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как похудеть без вреда для здоровья.По его словам, первые три месяца похудения нужно снизить вес только на 5%.
Когда полученный результат установится, то можно похудеть еще на 5 килограммов.«При снижении веса всего на 5% от исходного, у вас на 9% уменьшается общее количество жира, «жировой фартук» — на 17% и на 50% — жир в печени», — объяснил он в эфире телеканала «Россия 1».Врач посоветовал не сидеть на изнуряющих диетах, так как при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты.
