Мы сами разрушаем свои суставы: об этих 5 привычках нужно забыть
volg.mk.ruНошение высоких каблуков каждый день сказывается на здоровье суставов. Стоит знать, что каждый лишний сантиметр прибавляет по 10–20 килограммов нагрузки на сустав.
Это чревато травмой. Однообразное положение тела при работе травмирует суставы, вот почему нужно периодически обязательно делать разминку, шагать хотя бы по 5–10 минут каждый час.