Мы проснулись, потянулись: в чем смысл и польза утренней зарядки
Утренняя зарядка — это неотъемлемая часть здорового образа жизни и способ стимулировать физические и психологические функции своего организма.
Ежедневные занятия физическими упражнениями натощак с утра улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют нормализации обмена веществ и положительно влияют на иммунитет.