Медики узнали, что 7000 шагов в день уменьшают риск смерти
mk.ruСотрудники Северо-Западного университета (Иллинойс, CША) в 2005 году набрали группу из 2110 мужчин и женщин 38-50 лет. В течение двух лет все они носили на бедре акселерометр, который ежедневно фиксировал их физическую активность.
По результатам наблюдений участники были разделены на три группы: с низкой физической активностью менее 7000 шагов в среднем за день, со средней активностью 7000-9999 шагов в день, а в группе с высоким уровнем физической активности – более 10000 шагов в день.