Медики рассказали, сколько времени в неделю нужно бегать
news.ruКак сообщает портал Focus, австралийские медики, проверив 14 научных работ пришли к выводу, что если уделять пробежкам трусцой 50 минут в неделю, то продолжительность жизни увеличивается на 27%.
При этом выяснилось, что больше этого «лимита» бегать бесполезно. Причём речь идёт именно об умеренных нагрузках. Отмечается, что в ходе исследования было изучено состояние здоровья 230 тысяч человек, наблюдения за которыми длились более пяти лет.