Медики рассказали, как справиться с тревожным расстройством
lenta.uaПериодическое чувство тревоги является нормальной частью жизни, но люди с тревожными расстройствами испытывают частую и чрезмерную тревогу, страх, ужас и панику в повседневных ситуациях.
Эти чувства нездоровы, если они влияют на качество вашей жизни и мешают вам нормально функционировать. Общие симптомы тревожных расстройств включают: Читайте также: Специалисты назвали признаки психологической травмы у детей НервозностьЧувство беспомощностиЧувство надвигающейся паники, опасности или обреченностиУчащение пульсаГипервентиляцияПотоотделениеДожь в телеНавязчивые мысли о триггере паникиМедики клиники Майо дали 11 советов, как справиться с тревожным расстройством: Сохраняйте физическую активность Разработайте распорядок так, чтобы вы были физически активны большую часть дней в неделю.