Медики рассказали, как легко укрепить иммунитет
facenews.uaСильный иммунитет — залог вашего здоровья, что особенно важно в современных реалиях. Именно люди с ослабленной иммунной системой чаще заражаются коронавирусом.Врачи рекомендуют соблюдать несколько простых способов для поддержания хорошего иммунитета, передает FaceNews.ua.Читайте также: Медики назвали самый полезный продукт для здоровьяСон — вырабатывает защитные молекулы цитокины, некоторые из которых повышаются при попадании в организм инфекции и начинают активно бороться.
Поэтому крайне важно высыпаться. Для взрослых людей норма сна составляет 7-8 часов, а для детей младше 18 лет она будет от 8 и более часов.