Медики рассказали, как ежедневная десятиминутная прогулка влияет на ваше здоровье
lenta.uaУ вас нет времени или мотивации для длительных занятий спортом? Мы объясняем, что можно сделать за десять минут ходьбы. Всего десять минут ходьбы могут иметь решающее значение для вашего здоровья,сообщаетFreundin. Скажем честно: у вас всегда есть время на небольшую прогулку, нужно просто не лениться и использовать для этого свое время.
И это окупится! Десятиминутная прогулка повлияет на ваше здоровье, психику и физическую форму: Читайте также: Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь Улучшение общего самочувствия Начнем с психики: Свежий воздух и прогулка – всегда хорошая идея.
Кладезь витаминов и минералов: медики рассказали, как сделать кофе максимально полезным для здоровья