Медики посоветовали, как нужно ходить для эффективного сжигания жира
volg.mk.ruОчень часто говорят об условной норме ходьбы для поддержания хорошего самочувствия. Некоторые медики рекомендуют выполнять 10 тыс.
шагов в день. Однако последние исследования показали, что для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и поддержания веса достаточно будет сделать всего 5000-7000 шагов.