Ученые рассказали, как надо ходить, чтобы быстро терять жир
rg.ruОбычную ходьбу многие медики считают одним из самых эффективных способов поддержания хорошего здоровья. Часто можно слышать об условной норме в десять тысяч шагов.
Согласно последним данным, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и 5-7 тысяч шагов в день, передает CNN.Чтобы добиться максимального эффекта от пеших прогулок, в том числе для фигуры, недостаточно просто быстро ходить, отметили американские исследователи.