Англия люди здоровье аналитика Англия

Медики объяснили, сколько нужно спать для сохранения здоровья

Большинство людей в современном мире не получает достаточное количество сна. Плохой ночной отдых сопряжен с целым рядом рисков для здоровья.

Одним из них может быть диабет. Сон менее пяти часов за ночь повышает риск заболевания почти на 60 процентов. Такие выводы были получены в исследовании, представленном в журнале Nature and Science of Sleep.

DMCA