Названы 5 источников йода, которые нужно включить в рацион питания
Нехватка йода мешает нормальному развитию мозга, может стать причиной развития психических заболеваний, депрессии или постоянной усталости.
Поэтому важно следить за балансом этого вещества и включать в рацион продукты, богатые йодом. Среди источников йода специалисты назвали картофель, который доступен всем.