Медики объяснили, как правильно принимать душ по утрам
Начинать утро нужно не только со стакана воды, но и с грамотного похода в ванну. Как оказалось, горячий душ не подходит для правильного начала дня.
Медики советуют принимать такую ванну перед сном. Горячая вода отлично помогает справиться с бессонницей. Тем не менее, по утрам лучше всего проводить так называемую «шоковую терапию», чтобы дать организму мгновенно взбодриться.