Медики назвали продукты, помогающие быстро уснуть
actualnews.orgОт рациона человека зависит не только его здоровье и самочувствие, но и скорость засыпания. Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволит быстрее уснуть ночью.
Изображение взято с: pixabay.com Для хорошего самочувствия в сутки рекомендовано спать 7-9 часов. Однако ряд факторов мешают нормальному ночному отдыху, это в том числе прием напитков с кофеином, сбитый режим сна или бессонница.