Медики назвали продукты, которые могут остановить преждевременное старение
charter97.orgЕлена де ла Фуэнте Идальго, передает u-news.com.ua.Он раскрыла секрет, как избежать преждевременного старения.Идальго советует, чтобы основу диеты составляли свежие сезонные фрукты и овощи, бобовые, орехи, цельнозерновые и кисломолочные продукты, такие как йогурт или кефир.«Когда мы говорим о мерах против старения, мы обычно сосредотачиваемся на необходимости физических упражнений, но забываем о самом важном – правильном питании в сочетании со здоровыми привычками.
В то же время оно замедляет окислительный стресс и старение всех клеток в организме», – отмечает диетолог.Кроме того, по ее словам, необходимо отказаться от алкоголя, употребление которого, по мнению ученых, связано с сокращением теломер – концов хромосом, защищающих ДНК от.
