Медик рассказала, как ужинать и не толстеть
rosbalt.ruИзвестное правило «не есть на ночь» можно безболезненно нарушать, если придерживаться нескольких простых рекомендаций. Что выбрать на ужин, чтобы это не сказалось на фигуре, советует диетолог Елена Кален.
Главное, говорит специалист, ужин не должен быть слишком плотным. Иначе засыпать будет трудно, так же как потом просыпаться.