Математики из Англии назвали эффективный способ набора мышечной массы
volg.mk.ruПо мнению специалиста, для каждого человека существует свой объем нагрузок для набора мышечной массы. Количество упражнений ниже необходимого не принесет результата, также как переизбыток нагрузок.
Результаты исследования британских математиков опубликованы в журнале Biophysical Journal. Ученые считают, что основной рост мышц происходит при 70 процентах максимальной нагрузки.