Мастер спорта по кикбоксингу Черников рассказал, как правильно начать заниматься спортом
russian.rt.comМастер спорта по кикбоксингу Александр Черников дал советы новичкам, чтобы они смогли сделать начало занятий спортом максимально комфортным и безопасным для себя.Об этом он рассказал в беседе с «МИР 24».«Физическая активность предполагает повышенную нагрузку на суставы.
Если вы планируете начать заниматься бегом, танцами, йогой или аэробикой, очень важно подготовить суставы и связки к непривычной для них нагрузке.