Марина Боржемская объяснила, какие каши помогут похудеть
kp.uaТренер шоу "Зважені та щасливі" на СТБ Марина Боржемская объяснила, когда, с чем, и зачем есть каши. Боржемская отметила в , что каши богаты углеводами, поэтому худеющим следует выбирать цельнозерновые крупы. - Важно понимать, что углеводы бывают сложные и простые/быстрые.
Быстрые углеводы – сладкие фрукты, торты, конфеты, и такие каши, как манка, макароны из первого сорта муки, хлопья быстрого приготовления, белый рис – быстро усваиваются.